Jak poprawić erekcję

Problemy z zaburzeniami erekcji niepokoją mężczyznę. Ma to wpływ na wszystkie aspekty jego życia i pracy. Mężczyzna zaczyna gorączkowo szukać informacji, jak zwiększyć erekcję. Wszystko, co musisz wiedzieć o tym problemie, znajduje się w tym artykule. A najważniejsze przesłanie brzmi tak: „Wiedza i umiejętność to nie to samo. Dlatego po przestudiowaniu wszystkiego poszukaj pomocy u specjalisty!

Trochę statystyk

Naruszenie potencji u mężczyzny (jego zdolność do kontaktów seksualnych) w większości przypadków wiąże się z zaburzeniami erekcji – zwiększeniem objętości, wypełnieniem krwią i stwardnieniem prącia. U ludzi ten stan nazywa się pionem - stanem niezbędnym do współżycia seksualnego.

Jeśli zaburzenia erekcji trwają dłużej niż trzy miesiące, eksperci mówią o zaburzeniach erekcji (ED). Patologia jest bardzo powszechna, według statystyk występuje u ponad 50% mężczyzn w wieku od 40 do 70 lat. Jedna piąta z nich ma łagodny ED, czwarta ma umiarkowaną ED, a dziesiąta ma ciężką ED. Po 70 latach ED występuje u 70% mężczyzn.

Dlaczego rozwijają się zaburzenia erekcji?

Przyczyny zaburzeń erekcji mogą być różne, z reguły jest ich kilka. U młodych mężczyzn są to infekcje seksualne i urazy narządów miednicy. Po 40 roku życia głównymi przyczynami zaburzeń erekcji są choroby układu krążenia i cukrzyca.

W każdym wieku zaburzenia erekcji są o 20% częściej spotykane u osób intensywnie pijących i nałogowych palaczy i trudniej je poprawić. Osoby prowadzące siedzący tryb życia i lubiące wysokokaloryczne pokarmy rozwijają otyłość, która prowadzi do zaburzeń erekcji. Sytuację dodatkowo pogarsza stres. Jednocześnie tkanka tłuszczowa wytwarza żeńskie hormony płciowe estrogeny, które hamują działanie testosteronu.

Otyli mężczyźni są również podatni na choroby układu krążenia, które są główną przyczyną zaburzeń erekcji po 40 roku życia. Tylko utrata wagi może poprawić sytuację. U silnego mężczyzny problemy z zaburzeniami erekcji są znacznie rzadsze.

10 najlepszych sposobów na poprawę erekcji

Wzmocnienie erekcji to przede wszystkim eliminacja wszystkich czynników, które mogą ją stłumić. Poprawa jego jakości i czasu trwania pomoże w prawidłowym odżywianiu, zdrowym stylu życia, uprawianiu sportu i braku złych nawyków. Wiele problemów można rozwiązać w domu, w tym takie, które poprawią funkcję erekcji w początkowych fazach jej naruszenia.

Ale w każdym razie musisz zacząć od konsultacji lekarskiej, aby nie przegapić poważnej patologii. W celu trwałego wzrostu erekcji u mężczyzn specjalista najpierw przeprowadzi badanie, a następnie, na podstawie jego wyników, przepisze indywidualnie dobrany kompleks regeneracyjny, wyda zalecenia dotyczące odżywiania, stylu życia i stosowania środków ludowych w celu przywrócenia męskiej siły. Kompleks regeneracyjny to 10 najlepszych sposobów na poprawę erekcji.

Regularność aktywności seksualnej

Aby poprawić jakość i czas trwania erekcji, eksperci zalecają regularny, ale bezsensowny seks ze sprawdzonym partnerem.

Abstynencja przyczynia się do zastoju wydzieliny krwi, limfy i gruczołów płciowych, co jest czynnikiem predysponującym do rozwoju zapalenia gruczołu krokowego i zaburzeń erekcji.

Przypadkowy seks jest źródłem infekcji, co również przyczynia się do rozwoju zaburzeń erekcji. Nadużycia seksualne również nie przyniosą korzyści – zbyt gwałtowne stosunki seksualne mogą prowadzić do urazów penisa.

Odpowiednie odżywianie

Aby poprawić erekcję, odżywianie powinno być kompletne i urozmaicone. Zawartość kalorii w codziennej diecie zależy od wieku i stopnia aktywności fizycznej mężczyzny. Dla mężczyzny o przeciętnym wzroście i wadze o różnej aktywności fizycznej (mały - średni - wysoki) będzie to wyglądać tak:

• Od 18 do 30 lat - 3000 kcal;
• Od 31 do 50 lat – 2900 kcal;
• Od 51 do 70 lat – 2800 kcal.

Te kalorie należy rozłożyć w następujący sposób:

• śniadanie - 25%;
• obiad - 35%;
• obiad 25%;
• przekąski (2. śniadanie, podwieczorek) - 15%.

Aby stale zwiększać erekcję, rano przed jedzeniem należy przygotować i wypić świeżo wyciśnięty sok. Wystarczy wypić niepełną szklankę soku jabłkowego, pomarańczowego lub innego soku owocowego. W soku jabłkowym można dodać trochę marchewki (nie więcej niż jedną czwartą objętości), sok z selera (1 - 2 łyżki stołowe) lub sok z zieleni ogrodowej (koperek, pietruszka - łyżka stołowa). Soki te zawierają biologicznie aktywne substancje niezbędne do wzmocnienia erekcji i poprawy samopoczucia.

Będzie można zjeść za 20 - 30 minut. W tym czasie sok zostanie wchłonięty przez organizm, będzie źródłem szybkiej energii i stymulatorem procesów metabolicznych. Na śniadanie: kasza gryczana z grzybami, płatki owsiane (można ją przygotować z kawałkami owoców i jagód), dowolna inna kasza zbożowa, jajecznica, twarożek ze śmietaną, gotowane mięso z sałatką warzywną, herbata lub kawa z miodem. Miód jest źródłem łatwo przyswajalnych zdrowych węglowodanów, które szybko napełniają organizm energią.

Na obiad można zjeść dowolne pierwsze danie w chudym mięsie, rybie, bulionie grzybowym lub warzywnym, gulaszu (klopsiki, klopsiki), pieczonej rybie z warzywami. Bardzo przydatne dla poprawy sprawności seksualnej jest spożywanie gotowanych buraków (zawiera betainę, która poprawia przemianę materii i zapobiega rozwojowi chorób układu krążenia), marchwi, selera, zieleni ogrodowej, cebuli, czosnku. Na deser owoce, jagody, napój owocowy lub kompot.

Dobrym wyborem na obiad są owoce morza (przy regularnym stosowaniu poprawią jakość i czas trwania erekcji) lub pieczone tłuste ryby morskie (tuńczyk, łosoś) - zawiera cholesterol i zwiększoną ilość substancji, które mogą dostarczyć go do tkanek bez strata.

Taki cholesterol wykorzystywany jest do syntezy testosteronu i innych substancji mogących poprawiać erekcję, nie odkłada się na ściankach naczyń krwionośnych w postaci blaszek cholesterolowych i zapobiega rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych. Zaleca się spożywanie ryb 2-3 razy w tygodniu. Do jedzenia na obiad nadają się sałatki warzywne, gotowany kurczak, twarożek.

Przekąski mogą wynosić 2 - 3:

• II śniadanie - zaleca się stosowanie orzechów, owoców, jagód, zielonej herbaty;
• podwieczorek - sałatka warzywna, orzechy, sok lub koktajle;
• przed pójściem spać - szklanka jogurtu lub kefiru.

Produkty przydatne do zwiększenia erekcji: chude mięso, tłuste ryby morskie, owoce morza (zawierają dużo cynku i selenu biorącego udział w syntezie testosteronu, co może poprawić funkcje seksualne), mleko i produkty mleczne, buraki, marchew, seler, pietruszka, koperek, cebula, czosnek, suszone morele, figi. Pamiętaj, aby codziennie jeść orzechy - mogą one dobrze wydłużyć czas trwania fazy erekcji.

Wzmocnienie erekcji można wzmocnić wykluczając z diety: tłuste mięso, wędliny, potrawy smażone, słodycze, wszelkie słodycze, słodkie napoje gazowane, częste picie alkoholu, zwłaszcza piwa.

Do uzyskania potencji wystarczy odpowiednie regularne odżywianie, które poprawi przemianę materii, aktywuje krążenie krwi i przyczyni się do szybkiego wypełnienia prącia krwią.

Gimnastyka i sport

Urolodzy i seksuolodzy doskonale wiedzą, jak stymulować erekcję poprzez zwiększenie aktywności fizycznej. Nie ma jednej recepty dla wszystkich mężczyzn, zalecenia są podawane indywidualnie, w zależności od wieku i stanu zdrowia mężczyzny.

Młodzi mężczyźni (18 - 30 lat) najlepiej nadają się do takich sportów jak bieganie, pływanie, wszelkie gry na świeżym powietrzu (piłka nożna, siatkówka, tenis). Wszystkie te sporty mogą zwiększać siłę mięśni, poprawiać funkcje krążenia, zwiększać przepływ krwi do narządów miednicy, co zwiększa erekcję i satysfakcję z życia seksualnego. Po kilku tygodniach uprawiania sportu większość młodych facetów zauważa, że udało im się znacznie zwiększyć swoją sprawność seksualną.

Ważne: umiarkowane ćwiczenia mają silnie pozytywny wpływ na zdrowie mężczyzn, zbyt duże obciążenia mogą nie wzrosnąć, ale skrócić czas trwania erekcji.

Silnym mężczyznom po 30 roku życia sporty również przydają się w utrzymaniu dobrej erekcji, jednak intensywność obciążenia powinna być zmniejszona. Pływanie daje szczególnie dobre efekty w każdym wieku, także w podeszłym wieku – zwiększa ogólną wytrzymałość, trenuje mięśnie, wzmacnia naczynia krwionośne i może znacząco poprawić ogólną jakość życia.

Niektóre sporty mają negatywny wpływ na erekcję. Są to kolarstwo, sporty jeździeckie, wyścigi samochodowe, a także wszelkie inne rodzaje długotrwałego siedzenia i drżenia.

Ale uprawianie sportu nie zastępuje ćwiczeń terapeutycznych. Jak znormalizować erekcję za pomocą specjalnych ćwiczeń, powie lekarz fizykoterapii (terapia ruchowa), a instruktor terapii ruchowej im pokaże.

Najbardziej znane i popularne ćwiczenia na kształtowanie dobrej silnej erekcji zostały opracowane w połowie ubiegłego wieku przez amerykańskiego lekarza A. Kegla. Zaproponował zestaw ćwiczeń fizycznych wzmacniających mięśnie dna miednicy i, co najważniejsze, mięsień łonowo-guziczny (LMB, mięsień miłości), który bierze udział w erekcji. Dziś w Internecie można znaleźć wiele opcji ćwiczeń Kegla, które szczegółowo wyjaśniają, jak osiągnąć stabilną erekcję.

Najprostsza, ale jednocześnie nie mniej skuteczna opcja na zwiększenie potencji w domu:

• konieczne jest znalezienie mięśnia łonowo-guzicznego; w tym celu konieczne jest zablokowanie strumienia moczu podczas oddawania moczu poprzez samowolny skurcz mięśni; to LPM wykonuje tę akcję;
• napinaj kilka razy dziennie, a następnie rozluźniaj LPM w tym samym czasie; najpierw wykonaj 5-10 podejść przez 3 sekundy, a następnie stopniowo zwiększaj czas do 15 sekund; możesz zwiększyć liczbę podejść, ale wszystko należy robić stopniowo; przyczynia się to do znacznego wzrostu erekcji.

Przy regularnym wykonywaniu takich ćwiczeń możesz uzyskać następujące wyniki:

• wzmocnić lakier podtrzymujący narządy miednicy we właściwej pozycji, zwiększyć ochronę narządów wewnętrznych;
• poprawiają krążenie krwi i unerwienie narządów płciowych, ponieważ nerwy i naczynia, które je karmią, przechodzą przez LCM;
• usunąć zatory, w tym w gruczole krokowym, poprawić jego funkcję;
• zwiększyć metabolizm, co poprawia erekcję, gdyż prowadzi do wzrostu syntezy testosteronu;
• wydłużyć czas trwania i jakość seksu dzięki dodatkowemu tworzeniu tlenku azotu - głównej substancji promującej rozszerzenie naczyń krwionośnych i przepływ krwi do penisa podczas podniecenia seksualnego, co poprawia erekcję; staje się silniejszy, przedwczesny wytrysk zostaje stłumiony;
• zwiększyć satysfakcję z życia intymnego, mieć silną rodzinę.

Masaż

Możesz znaleźć wiele informacji o tym, jak za pomocą masażu wzmocnić erekcję. Niestety porady nie zawsze są adekwatne, zwłaszcza jeśli chodzi o masaż penisa. Doświadczeni masażyści i manualiści wiedzą, że masaż w miejscu zmiany nie zawsze jest najskuteczniejszy.

Przy zaburzeniach seksualnych dobry efekt można uzyskać poprzez masaż odległych partii ciała, odruchowo związanych z układem płciowym, co prowadzi do normalizacji jego funkcji. Mogą to być sesje wykonywane przez masażystę:

• masaż ogólny wellness - doskonale stymuluje cały organizm, poprawia krążenie i przemianę materii, pozwala zachować męską siłę, zwiększa pewność siebie;
• masaż segmentarny - wykonywany przez specjalistę, tego typu działanie pobudza krążenie krwi w miednicy małej, aktywność układu rozrodczego oraz pozwala szybko zwiększyć satysfakcję z seksu.

Jak samemu poprawić erekcję masażem? Możesz zwiększyć erekcję i potencję w domu za pomocą puszek. Prawidłowo stosowany masaż bańką jest w stanie zwiększyć krążenie krwi w okolicy narządów płciowych, wzmocnić ściany naczyń krwionośnych. Działa również silnie odruchowo na ośrodki hormonalne w mózgu, zwiększa wrażliwość i satysfakcję ze współżycia seksualnego.

Każdej bliskiej osobie pomoże poprawić erekcję i podnieść jej jakość masażem bańkami. Będzie to wymagało przyssawek z gumowymi nakładkami i kremu do masażu.

Masaż bańką wykonywany jest w pozycji mężczyzny na brzuchu. Skórę okolicy lędźwiowo-krzyżowej smaruje się kremem do masażu, słoik umieszcza się w dolnej części kości krzyżowej 2 cm od kręgosłupa. Gdy skóra zostanie wciągnięta do słoika na maksymalną wysokość 1 cm, należy ostrożnie przesuwać się wzdłuż kręgosłupa do końca odcinka lędźwiowego, starając się nie zerwać jej ucisku. Następnie słoik jest również powoli i ostrożnie opuszczany.

Jeszcze lepszy wynik można uzyskać, wykonując słój ruchem okrężnym w tym samym kierunku – pionowego wznoszenia i opadania.

Pierwsza sesja masażu wykonywana jest przez 2-3 minuty z każdej strony kręgosłupa. Na koniec należy wykonać pionowe uniesienie puszki do góry, w kierunku krwi żylnej. Po zabiegu na skórze pojawia się uporczywe zaczerwienienie w miarę rozszerzania się naczynek skórnych. Jednocześnie dochodzi do maksymalnego odruchowego rozszerzenia naczyń przenoszących krew do miednicy małej.

Przywracany jest dopływ krwi tętniczej, odpływ krwi żylnej i limfy, eliminowana jest stagnacja. Wykonując masaż bańkami w domu można poprawić potencję, wydłużyć czas trwania erekcji.

W sumie mężczyzna otrzymuje na kurs 8-10 zabiegów co drugi dzień. W przyszłości możesz wydłużyć czas zabiegu i wydłużyć go do 5 - 6 minut z każdej strony. Pozwala to zwiększyć męską siłę.

Zabiegi fizjoterapeutyczne

Prawidłowo dobrane procedury fizjoterapeutyczne dla każdego pacjenta pomogą poprawić funkcje seksualne. Jak wydłużyć czas erekcji za pomocą fizjoterapii, może powiedzieć tylko lekarz prowadzący.

W zależności od stanu pacjenta, jego wieku, obecności chorób współistniejących zaleca się następujące rodzaje zabiegów, które mogą wzmocnić erekcję:

• eliminowanie zaburzeń nerwicowych, przywracanie snu - elektroforeza ze środkami uspokajającymi w strefie obroży, elektrosnu itp . ;
• przywrócenie krążenia krwi i normalne odżywienie tkanek narządów miednicy - magnetoterapia, laseroterapia, stymulacja elektryczna odbytu; obróbka elektrobłotna;
• stymulacja syntezy i wydzielania hormonów podwzgórza i przysadki mózgowej, które z kolei stymulują produkcję hormonów i mogą ogólnie poprawić funkcje seksualne - transcerebralna terapia ultrawysokoczęstotliwościowa, terapia ozonem; to z kolei może znacznie wydłużyć czas trwania erekcji.

Doskonałe rezultaty można osiągnąć za pomocą leczenia uzdrowiskowego. Tutaj sprzętowe rodzaje zabiegów fizjoterapeutycznych łączy się z wpływem czynników naturalnych – balneoterapii i terapii błotnej, co pozwala wznieść erekcję na nowy poziom, aby osiągnąć pełną satysfakcję z seksu. Lepiej udać się do ośrodka na zalecenie lekarza, on wybierze najbardziej odpowiednie sanatorium dla tego pacjenta. Wielkie doświadczenie w leczeniu zaburzeń seksualnych w sanatoriach Kaukaskich Mineralnych Wód.

Refleksologia

Tysiącletnie doświadczenie medycyny chińskiej zostało przyjęte na całym świecie. Oddziaływanie na punkty akupunkturowe (AT) znajdujące się na powierzchni ciała wzdłuż kanałów energetycznych (meridianów) prowadzi do znacznego wzrostu erekcji. Procedury te mogą zwiększyć męską siłę nawet bez użycia leków.

Starożytni chińscy lekarze wierzyli, że energia Chi, odpowiedzialna za pracę wszystkich narządów i układów, porusza się wzdłuż meridianów, współczesna medycyna tłumaczy efekt terapeutyczny odruchowym połączeniem AT z różnymi narządami wewnętrznymi. Na AT wpływają:

• akupunktura;
• akupresura;
• kauteryzacja (ogrzewanie) papierosami z piołunu i kilkoma innymi metodami.

Liczbę zabiegów potrzebnych do poprawy erekcji, odstępy między nimi oraz punkty wpływu (przepisy) określa refleksolog. Kurs refleksologii pozwala osiągnąć maksymalną poprawę sprawności seksualnej, uzyskać stabilną mocną erekcję, utrzymać dobry nastrój, podnieść samoocenę.

Psychoterapia

Jest to najważniejszy element kompleksowego leczenia zaburzeń erekcji, ponieważ zawsze towarzyszą mu zaburzenia nerwicowe. Nawet w przypadku wyraźnego związku między chorobą układu sercowo-naczyniowego a zaburzeniami erekcji, objawy nerwicy z czasem łączą się. Na tym tle mężczyzna traci pewność siebie, co prowadzi do niepowodzeń nie tylko w łóżku, ale także w pracy i komunikacji z innymi.

Przebieg psychoterapii pomoże przywrócić równowagę psychiczną, podnieść samoocenę, poprawić więzi rodzinne i społeczne oraz utrzymać stabilny stan neuropsychiczny.

Leczenie medyczne

Jak wydłużyć czas trwania erekcji za pomocą leków, po badaniu może powiedzieć tylko lekarz prowadzący. Obecnie produkuje się różne leki w celu zwiększenia funkcji męskiego układu rozrodczego. Kompetentny specjalista prawie zawsze będzie w stanie pomóc mężczyźnie wydłużyć czas trwania erekcji, nawet w najbardziej skomplikowanych i zaniedbanych przypadkach.

Najskuteczniejszymi środkami na poprawę funkcji erekcji i uzyskanie stabilnej erekcji są obecnie uważane leki z grupy inhibitorów FED-5 (enzym fosfodiesterazy typu 5).

Działanie tych leków wiąże się z tłumieniem funkcji enzymu rozkładającego substancję odpowiedzialną za szybkie rozluźnienie mięśni gładkich naczyń krwionośnych i przepływ krwi do narządu płciowego, czyli za rozwój erekcja. Leki z tej grupy mogą znacznie poprawić erekcję i poprawić jakość życia.

IFED-5 można kupić w aptece tylko na receptę. Świetnie nadają się do wydłużania czasu trwania erekcji, ale są przeciwwskazane w ciężkich chorobach narządów wewnętrznych, zwłaszcza w chorobach układu krążenia, wątroby i nerwu wzrokowego. Nie należy ich przyjmować jednocześnie z nitrogliceryną i lekami obniżającymi ciśnienie krwi (BP) – może to prowadzić do gwałtownego spadku ciśnienia krwi i omdlenia.

Jeśli leki z grupy IFED-5 są przeciwwskazane dla mężczyzny, lekarz może wybrać inną kurację, która również powoduje wydłużenie czasu trwania erekcji. Specjalista zawsze znajdzie sposób na zwiększenie erekcji u mężczyzn i poprawę jakości kontaktów intymnych.

suplementy diety

Aby poprawić erekcję przy łagodnych zaburzeniach w każdym wieku, można stosować biologicznie aktywne suplementy diety (BAA), które poprawiają aktywność seksualną.

Środki ludowe

Jak poprawić erekcję u mężczyzn za pomocą środków ludowych, lepiej skonsultować się z lekarzem. Istnieją metody ludowe, które mogą zwiększyć przepływ krwi do narządów płciowych, wydzielanie hormonów, kojąc i łagodząc zwiększony niepokój. Co wybrać i czy można je łączyć dla konkretnego pacjenta w celu zwiększenia sprawności seksualnej, kompetentnej porady może udzielić tylko specjalista.

Środki ludowe wzmacniające męską moc:

1. Z zaburzeniami erekcji związanymi z procesami infekcyjnymi i zapalnymi narządów płciowych:
• wywar przeciwzapalny - wymieszać suszone i posiekane liście brzozy białej, leszczyny pospolitej, skrzypu polnego na 2 łyżki; wlać łyżkę mieszanki przez noc szklanką wrzącej wody do termosu; odcedź rano i weź jedną trzecią szklanki trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem; łagodzi stany zapalne i obrzęki tkanek, hamuje życiową aktywność czynników zakaźnych, wzmacnia układ odpornościowy, poprawia erekcję; przebieg leczenia - 4 tygodnie;
• wywar z martwych pszczół - ciała martwych pszczół, które zawierają substancje czynne o działaniu przeciwdrobnoustrojowym, przeciwzapalnym; Wlać łyżkę podzarazy gorącą wodą, gotować przez godzinę, odcedzić, dodać przegotowaną wodę do pierwotnego poziomu i wziąć łyżkę stołową przed śniadaniem i obiadem przez miesiąc; w ten sposób możesz poprawić życie intymne;
• Na tle niedoboru hormonów, aby go zwiększyć:
• weź sok z pietruszki w łyżce stołowej 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem, na przemian z sokiem z selera w tej samej dawce; przebieg leczenia - 4 - 6 tygodni; rośliny te zawierają fitohormony, które mogą normalizować poziom hormonów, zwiększać libido, poprawiać jakość erekcji; taka stymulacja jest odpowiednia dla starszych mężczyzn;
• dziennie 50 suszonych (ale nie smażonych) pestek dyni; kurs 4 - 6 tygodni; dobrze zwiększa wydzielanie męskich hormonów płciowych; nasiona mogą poprawić libido i zwiększyć męską siłę.
• Z zaburzeniami erekcji związanymi z różnymi zaburzeniami krążenia:
• wywar z kory i pąków osiki; łyżkę suszonej mieszanki ziół wlać do 0, 5 litra wody, gotować 20 minut, odstawić na kolejną godzinę, następnie odcedzić i wypić cztery filiżanki trzy razy dziennie, dosładzając miodem; kurs - 4 założone; promuje rozszerzenie naczyń krwionośnych, może poprawić jakość i czas trwania erekcji w starszym wieku;
• jedz codziennie 5 świeżych ząbków czosnku, możesz to zrobić 30-40 minut przed stosunkiem - "pogotowie ratunkowe" na erekcję.

Jeśli mężczyzna staje przed pytaniem, jak wzmocnić erekcję, tylko lekarz może udzielić właściwej porady. W niektórych przypadkach nie będzie wymagane żadne leczenie, aby utrzymać prawidłową erekcję lub nieznacznie ją poprawić, wystarczy zmienić styl życia i sposób odżywiania.

Ale bardzo często mężczyzna, zwłaszcza w starszym wieku, szuka pomocy medycznej, gdy problem istnieje od dłuższego czasu. Mimo to nie rozpaczaj! W każdym razie doświadczony urolog-androlog będzie w stanie poprawić jakość erekcji i zwiększyć możliwości seksualne mężczyzny.